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释然相册,你是主角 -- 来自释然瑜伽

了解 Universal Yoga 寰宇瑜伽 Universal Yoga是根据传统正宗的瑜伽概念。在Universal Yoga里,我們运用了古老的吠陀知识——人的不同层鞘。人有身体层、能量层、情绪层、精神层以及业力层。Universal Yoga对每一個层鞘都有相对应的练习。 在身体层上,你可以学不同的体式法、串连法。配合湿婆神之舞,这些练习发展我們的柔软度、靜态力量、靜态耐力、动态力量、动态耐力、协调和反应。在能量层上,你可以学调息法和其他內修的能量法。在情绪层上,你可以学脈轮和不同能量中心的显性心理精神能量。 环宇的练习模式,从左边开始,四个方向360℃练习,把身体分为15个大关节,正常完整练习两个小时,本次课程因为大家都是第一次接触,进度教慢,这次两个小时的练习,只完成了两个方向而以。。。。。。