漳州寰宇瑜伽公开课 | 欣赏自己的美,发现更多生活的精彩！漳州户外瑜伽图片集锦

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Home / 漳州寰宇瑜伽公开课 [133]

了解 Universal Yoga 寰宇瑜伽 Universal Yoga是根据传统正宗的瑜伽概念。在Universal Yoga里，我們运用了古老的吠陀知识——人的不同层鞘。人有身体层、能量层、情绪层、精神层以及业力层。Universal Yoga对每一個层鞘都有相对应的练习。在身体层上，你可以学不同的体式法、串连法。配合湿婆神之舞，这些练习发展我們的柔软度、靜态力量、靜态耐力、动态力量、动态耐力、协调和反应。在能量层上，你可以学调息法和其他內修的能量法。在情绪层上，你可以学脈轮和不同能量中心的显性心理精神能量。环宇的练习模式，从左边开始，四个方向360℃练习，把身体分为15个大关节，正常完整练习两个小时，本次课程因为大家都是第一次接触，进度教慢，这次两个小时的练习，只完成了两个方向而以。。。。。。